백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/27)
11월 27일 (일요일)
월 (11/28)
11월 28일 (월요일)
화 (11/29)
11월 29일 (화요일)
수 (11/30)
11월 30일 (수요일)
목 (12/01)
12월 01일 (목요일)
금 (12/02)
12월 02일 (금요일)
토 (12/03)
12월 03일 (토요일)
점심
잡곡밥,
돈육감자탕,
계란장조림,
미역줄기볶음,
무말랭이무침,
김치,
단호박죽
점심식사
685kcal
잡곡밥,
육개장,
잡채,
취나물볶음,
무말랭이무침,
김치,
소고기죽
점심식사
697kcal
잡곡밥,
무채국,
순살간장찜닭,
감자고추장조림,
콩나물무침,
김치,
야채죽
점심식사
679kcal
잡곡밥,
감자맑은국,
불고기파채볶음,
아삭이쌈장무침,
오이지무침,
김치,
땅콩죽
점심식사
693kcal
잡곡밥,
청경채된장국,
표고버섯강정,
청포묵김가루무침,
콩나물무침,
김치,
맛살죽
점심식사
695kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
미트볼조림,
감자콘샐러드,
오징어젓무무침,
김치,
참치죽
점심식사
685kcal
잡곡밥,
버섯두부된장국,
제육야채볶음,
해파리냉채,
시금치나물,
김치,
흑임자죽
점심식사
693kcal
저녁
잡곡밥,
닭곰탕,
맛살야채볶음,
건취나물볶음,
배추나물무침,
김치,
매생이죽
저녁식사
672kcal
잡곡밥,
콩나물국,
제육야채볶음,
마늘쫑볶음,
단호박콘샐러드,
김치,
옥수수콘
저녁식사
702kcal
잡곡밥,
북어채계란국,
돈민찌두부조림,
어묵볶음,
얼갈이나물,
김치,
닭살죽
저녁식사
682kcal
잡곡밥,
소고기무국,
계란장조림,
감자채볶음,
브로컬리초무침,
김치,
순두부죽
저녁식사
658kcal
잡곡밥,
맑은콩나물국,
돈채굴소스볶음,
감자채볶음,
부추양파무침,
김치,
단호박죽
저녁식사
680kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
돈육표고장조림,
어묵볶음,
숙주나물무침,
김치,
옥수수죽
저녁식사
678kcal
잡곡밥,
사골김치찌개,
야채계란찜,
알감자조림,
오이양파무침,
김치,
순두부죽
저녁식사
675kcal
오전간식
비피더스
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
화이트도넛 사과주스
오후간식
카스타드 검은콩두유
오후간식
딸기파운드 요구르트
오후간식
콩고물도넛 사과주스
오후간식
약과,
베지밀
오후간식
꿀호떡,
사과주스
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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