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주간 식단표
구분
일 (11/26)
11월 26일 (일요일)
월 (11/27)
11월 27일 (월요일)
화 (11/28)
11월 28일 (화요일)
수 (11/29)
11월 29일 (수요일)
목 (11/30)
11월 30일 (목요일)
금 (12/01)
12월 01일 (금요일)
토 (12/02)
12월 02일 (토요일)
아침
기장밥,
호박새우젓국,
참치야채볶음,
가지나물무침,
전장김,
김치,
아침식사
578kcal
기장밥,
어묵국,
두부야채보림,
표고버섯부추볶음,
숙주나물무침,
김치,
아침식사
587kcal
기장밥,
북어무국,
햄야채볶음,
호박야채볶음,
오복지무침,
김치,
아침식사
578kcal
기장밥,
두부호박국,
맛살양배추볶음,
콩나물무침,
오이지,
김치,
아침식사
576kcal
기장밥,
순두부배추국,
돈민찌볼어묵조림,
죽순채볶음,
얼갈이나물무침,
김치,
소고기죽
아침식사
591kcal
잡곡밥,
감자양파국,
돼지우엉조림,
두부카츠,
청경채나물,
배추김치
아침식사
611kcal
잡곡밥,
김치수제비국,
고등어구이,
숙주맛살냉채,
시금치된장무침,
배추김치
아침식사
622kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
소고기구이,
배추속쌈,
파채양파무침,
김치,
점심식사
684kcal
잡곡밥,
바지락순두부찌개,
돈육야채볶음,
감자채볶음,
콩나물무침,
김치,
점심식사
641kcal
잡곡밥,
등뼈찌개,
야채카레소스,
미역초무침,
느타리버섯볶음,
김치,
점심식사
675kcal
잡곡밥,
소고기무국,
계란장조림,
얼갈이나물무침,
무생채,
김치
점심식사
638kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
너비아니,
사각어묵볶음,
봄돔겉절이,
김치,
점심식사
645kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
오징어볶음,
달걀말이,
김가루파무침,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥,
해물순두부찌개,
치킨까스,
브로콜리,
초장,
김치참치볶음,
배추김치
점심식사
648kcal
저녁
기장밥,
소고기무국,
계란말이,
고구마조림,
숙주나물무침,
김치,
저녁식사
655kcal
기장밥,
두부팽이미소국,
사천식소고기버섯덮밥,
깻잎지,
무생채,
김치,
저녁식사
655kcal
기장밥,
배추된장국,
닭브로콜리볶음,
배추겉절이,
숙주나물무침,
김치,
저녁식사
654kcal
기장밥,
사골미역국,
훈제오리야채볶음,
양파장아찌,
콩나물무침,
김치,
저녁식사
633kcal
기장밥,
감자국,
닭갈비,
미역줄기볶음,
숙주나물무침,
김치,
저녁식사
685kcal
잡곡밥,
오리탕,
해물완자전,
애호박볶음,
표고버섯무조림,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥,
유부된장국,
너비아니,
참치양배추볶음,
숙주나물무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
오전간식
오후간식
쥬스 오곡과자
오후간식
감귤요구르트
오후간식
도너츠 사과쥬스
오후간식
크림산도/두유
오후간식
버터쿠키/주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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