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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
계란파국,
생선구이,
돈육볶음볶음,
브로콜리숙회,
배추김치
아침식사
603kcal
백미밥,
순두부백탕,
양념장,
돈육톳볶음,
콩나물무침,
쑥갓생채,
배추김치
아침식사
564kcal
백미밥,
누룽지탕,
가자미구이,
꽃맛살샐러드,
김구이,
배추김치
아침식사
675kcal
백미밥,
황태해장국,
소불고기,
마늘쫑볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
663kcal
백미밥,
어묵국,
해물콩나물찜,
열무김치,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
497kcal
백미밥,
소고기미역국,
돈육장조림,
도라지초무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
아침식사
481kcal
백미밥,
물만둣국,
토마토스크램블,
새송이볶음,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
620kcal
점심
잡곡밥,
김치국,
닭살간장볶음,
콩나물무침,
김구이,
청포묵김무침,
배추김치
점심식사
557kcal
잡곡밥,
오징어무국,
메밀전병,
채소계란찜,
참나물무침,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥,
들깨뭇국,
돈육폭찹,
브로콜리볶음,
호박나물,
배추김치
점심식사
672kcal
잡곡밥,
유부된장국,
가자미조림,
고구마순볶음,
치커리사과겉절이,
배추김치
점심식사
814kcal
잡곡밥,
해물두부국,
닭도리탕,
브로콜리무침,
배추김치
점심식사
740kcal
간장비빔국수,
추가밥,
배춧국,
순살치킨,
꽃맛살샐러드,
깍두기
점심식사
690kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
두부구이,
달래장,
채소잡채,
감자채볶음,
배추김치
점심식사
691kcal
저녁
잡곡밥,
북어콩나물무우국,
돈육감자찜,
완두콩조림,
칠리소스,
단무지무침,
요구르트,
배추김치
저녁식사
715kcal
잡곡밥,
잔치국수,
소고기장조림,
시래기된장지짐,
무채나물,
배추김치
저녁식사
518kcal
잡곡밥,
된장찌개,
동태전,
채소잡채,
호박나물,
배추김치
저녁식사
711kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
두부구이,
양념장,
깻잎찜,
미나리초무침,
배추김치
저녁식사
541kcal
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
계란말이,
마카로니감자샐러드,
상추무침,
백김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
오징어야채볶음,
탕평채,
열무나물,
배추김치
저녁식사
530kcal
잡곡밥,
청경채맑은국,
삼치구이,
도라지무침,
콩자반,
배추김치
저녁식사
571kcal
오전간식
오전간식
과채주스
오전간식
오후간식
카스테라,
프로바이오틱,
오후간식
수박,
요구르트
오후간식
수빅,
바나나호,
우유
오후간식
케잌,
수박
오후간식
백설기,
피크닉
오후간식
당근주스
오후간식
저당핫케잌,
우유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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