백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
백미밥,
계란탕,
야채계란말이,
오복지무침,
배추김치
아침식사
605kcal
백미밥,
뼈우거지탕,
삼치구이,
오이지무침,
생새우숙주볶음,
배추김치
아침식사
512kcal
백미밥,
누룽지탕,
닭도리탕,
새송이볶음,
세발나물상추겉절이,
배추김치
아침식사
707kcal
백미밥,
부추계란국,
미트볼피망볶음,
치커리유자청샐러드,
무우채나물,
배추김치
아침식사
574kcal
백미밥,
배추맑은국,
제육볶음,
무우생채,
쑥갓생채,
배추김치
아침식사
491kcal
백미밥,
소고기뭇국,
날치알달걀찜,
사각어묵볶음,
깻잎찜,
배추김치
아침식사
718kcal
백미밥,
닭곰탕,
카레두부볶음,
꽃맛살샐러드,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
723kcal
점심
잡곡밥,
잔치국수,
가자미구이,
고추볶음,
피크닉,
배추김치
점심식사
683kcal
잡곡밥,
배추생새우맑은국,
돈불고기,
상추 , 쌈장,
고추멸치볶음,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥,
닭개장,
소시지전,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
595kcal
잡곡밥,
유부된장국,
돈까스,
소스,
애호박볶음,
가지나물,
배추김치
점심식사
688kcal
잡곡밥,
들깨수제비,
오징어볶음,
소시지전,
케찹,
오복지무침,
배추김치
점심식사
865kcal
잡곡밥,
설렁탕,
수제떡갈비,
새송이볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
680kcal
잡곡밥,
냉이국,
크림새우,
탕평채,
유채나물,
배추김치
점심식사
603kcal
저녁
잡곡밥,
콩나물국,
소불고기,
마늘쫑볶음,
청포묵,
배추김치
저녁식사
535kcal
콩나물밥,
미역국,
주꾸미볶음,
브로콜리햄볶음,
미나리무침,
배추김치
저녁식사
496kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
돈육강정,
도토리묵야채무침,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
739kcal
잡곡밥,
북어뭇국,
닭간장볶음,
우엉채새송이볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
568kcal
잡곡밥,
부대찌개,
두부구이,
양념장,
멸치볶음,
열무나물,
배추김치
저녁식사
519kcal
잡곡밥,
청국장,
돈육굴소스볶음,
양배추찜,
쌈장,
마늘쫑볶음,
배추김치
저녁식사
559kcal
잡곡밥,
미역국,
해물파전,
비엔나케첩조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
578kcal
오전간식
두유
오전간식
과채주스
오전간식
매실차
오전간식
오후간식
토스트,
음료
오후간식
찐고구마,
오란씨
오후간식
미니카스테라,
피크닉
오후간식
크래커,
피크닉
오후간식
롤빵,
둥글레차
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
플레인요플레
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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